Административный центр фюльке Тромс — город Тромсё располагается на небольшом одноименном островке в центре фьордовой системы между материком и островом СёрКвалёй. Это важный порт, который играл главную роль в полярных экспедициях, в т.ч. Фритьофа Нансена и Руаля Амундсена. Широко известен как рыболовецкий центр севера Норвегии. Жители города заняты в рыбообрабатывающей и металлообрабатывающей промышленности, судостроении. Герб города Тромсё выглядит следующим образом: на щите французской формы в голубом поле идущий олень золотого цвета. Щит увенчан золотой башенной городской короной с четырьмя зубцами.